[...] doświadczeń w sw...ale także wobec życia i tego co może nas spotkać... Twoj brak otwartości i twoja buta są przerazające i ufam, że przyjdzie dzień kiedy zrozumiesz o czym teraz mówię...i wierzę, że nie będzie dla ciebie za późno po raz kolejny napiszę...gratuluję, że odnalazłeś autentyczą linie przekazu....i ze być może masz absolutną [...]
[...] na Ciebie i pewnie coś by sie jeszcze znalazło. Więc skąd wiesz ze by się nic nie znalazło... faint220: Czy moge mieć jakieś problemy? co powinienem teraz zrobić ? z czym to się wiąże? Jakie mogą być tego konsekwencje? Prokurator? Sąd? m,ozesz mieć problemy,jakie to zależy od tego jak to klient rozegra. Konsekwencje...od [...]
[...] , blizny na mordzie itp ) jak on jest konusem to kim ja jestem? Mam tylko 184cm... michal1411 miałeś sporo farta ze trafiłes akurat na leszcza który przestraszył się tego o czym mówił. bartekSW w 99% na groźbach z użyciem noza sie kończy skąd masz takie dane? heheh lepiej nosić baton lub ewentualnie miec w piesci zapalniczke/kamień użycie batona [...]
[...] się ani nic ;) z tym do kocurka nie miałem nic złego na myśli. poprostu chciałem mu pokazać żeby nie wysyłał ludzi do psychiatry czy psychologa jak pewnie niewie nawet czym to sie różni od siebie. napisac łatwo, ale uargumentować ciężko nie kociak? bardzo prawdopobne że się mylę ale mam dziwne wrażenie że kocur jest totalną ciotą co z dumu [...]
[...] to nie raz się lało, nikt nikogo nie skatował. A biło się z ludźmi którzy lądowali w poprawczaku i na kątach mieli niezłe rozboje. Ryj nie szklanka. Kształtuj charakter, czym szybciej tym lepiej. Jedyne co widzę w tym temacie to to że następne pokolenia są coraz bardziej zniewieściałe. Wyskocz na solo (dostać w ryj to nie hańba), albo [...]
[...] orto wydaje się być sensowny i bynajmniej nie dlatego, że wyśmiał pomysł zastrzyków przy takim stopniu chondro :-D Kazał bardziej zająć się bólem w boku kolana, w związku z czym mam sobie znaleźć fizjo z laserem lub magnetoterapią. A zanim następnym razem dam się nastraszyć kompletnym zakazem biegania mam sobie zrobić rezonans %-) Tak więc, [...]
[...] stanie. Jest to powodowane własnościami dziedzicznymi osobnika, możliwością przystosowania się, bądź też braku przystosowania organizmu do zmiennych warunków. Ażeby określić czym jest choroba układu krążenia, należy powyższą definicję zawęzić do samego rejonu układu krążenia. W dobie obecnych czasów, kiedy życie obarczone jest niezwykłym rozwojem [...]
[...] Zjednoczonych oraz pojawił się między innymi na M-1. Ostatnio 34-latek mierzył się ze znanym z występów dla KSW Rodneyem Wallacem. Gallegos pokazał już nie raz, że jest solidnym i wszechstronnym zawodnikiem, o czym świadczy fakt, że wszystkie wygrane boje zakończył przed ostatnim gongiem, trzy przez nokaut, pięć przez poddanie. Informacja prasowa
wez lepiej poczytaj na temat roli tluszczy!!- owszem czytałem wiele artykułów jaką role pełnią tłuszcze w organiźmie. A tak woogóle może by ktoś uzasadnił w czym dieta ww jest gorsza w porównaniu do diety tłuszczowej? Tak jak wspomniałem jechałem redukcyjną tylko 2 tygodnie więc nie mam zbyt dużego pojęcia na temat redukcji. Wcześniej tylko i [...]
[...] kiedyś wróciłem ze szkoły, a Ona poszła na pocztę i w tym czasie zjadłem 2kg babę ziemniaczaną(2kg ziemniaków z boczkiem cebulą itd.) która miała być dla wszystkich. Po czym prawie odrazu poszedłem do kibelka, a jak wyszedłem to zjadłem zupę. Podejrzewali mnie, że mam pasożyty :D Dobra koniec mało merytorycznej dyskusji ;) Kończę robotę, [...]
[...] spadła mi na leb :] 4. ściaganie drązka wyciagu górnego do klatki: 10x 20, 20, 25(x7), 25(x5) jakos mi tu opornie szlo ;( Czekam na ocenę albo raczej nagane, starałam się jak mogłam Wrzucam jeszcze rozpiske z jedzeniem, troche malo wegli znowu wyszło, nie mialam czym zapchac jakos :/ Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-05 15:35:13
[...] że nie chcesz zbudować solidnych nóg, bo np już masz To chyba tyle a tak pozatym przydałoby się to w dziale trening do konsultacji Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
[...] miski. Wymiary podaję: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89803cef4aa04b0c9b7198e6b0fee23e.JPG Zdjęcia mam zamiar dać w nowym dzienniku, jak będzie przygotowanie do konkursu, bo jednak czym mam się tu chwalić, żebrami? %-) Rozkład jeszcze ustalam, bo mam pewne dylematy co do ilości białka i tłuszczy, bo węgle to bez dyskusji wysokie %-) Dzisiejsza miska: [...]
[...] ww. Warzyw nie wliczam, ale wiem, że nie mogę ich za dużo jeść, bo potem mnie brzuch boli (takie przyzwyczajenie z redukcji, żeby się "zapychać" warzywami jak już nie ma czym - zły nawyk). Źródła białka - mięso, ryby, jaja Źródła węglowodanów - kasze, ryże, ziemniaki, owoce sporadycznie, pieczywo sporadycznie Źródła tłuszczu - olej kokosowy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam już za sobą pierwszy tydzień siłowni (4 treningi), przy czym czuje się świetnie, ale mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie [...]
No własnie i tu jest pies pogrzebany. To czy chudniemy podczas biegania zalezy odbardzo dużej liczby elementów. Więc od czego w końcu to zależy? -od naszego DNA -diety -po czym biegniemy (nawierzchnia, w góre czy w dół) -jak biegniemy (ogólnie tempo oraz czy jest to bieg ciągły czy z przerwami, czy z przyśpieszeniami) DNA nie będe komentował bo [...]
[...] biceps C) Łydki na maszynie nie mam maszyny wiec wypięcia stojac raczej moga byc? chyba ze w ogóle wywalic łydki i w zamian za to dac jakos inna partie ciała? mogą byc stojąc B1) Modlitewnik czym zastąpic modlitewnik bo niestety nie mam ? uginanie sztangą/ młotki? moze ugonanie o kolano? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-02 17:00:27
dzięki, wypróbuję jak spotkam :-D ale wszystko jasne, znów Juniorowi podkradasz :-D Nie nie, to nie tak. Po prostu Jego są Batmany a moje Spidery ;-D Czym doprawiasz te mięso udowe że wygląda tak smakowicie? Bo za kazdym razem kiedy tu jestem to sie zastanawiam. P.S Gratulacje :) Dziękuję. ;) Mięso robię w piekarniku, tzn uda i podudzia. Dzień [...]
Ludzie, fajne macie te pomysly. Ciesze sie, ze sie uaktywniacie. Marcin Mysle, ze takie cos o czym piszesz mogloby byc ciekawym tematem, tylko dwie sprawy: a.) nie robic z tematu drugiego spam postu b.) jakos to ciagle utrzymywac w miare na powierzchni GSP No i pieknie. Instruktazowek nigdy nie jest za duzo. A opisy tez sie przydadza. Lady M [...]
[...] rozmija się z jakąkolwiek nauką sztuki walki którą wybraliśmy. Nie należy mylić pojęć. Czym innym jest uodparnianie organizmu na uderzenia ręką ,nogą lub naprzykład kijem,a czym innym jest zwykłe wyżywanie się na uczniach. Uważam również że trener powinien dawac przykład swoim uczniom ,poprzez wykonywanie z nimi ćwiczeń fizycznych.I nie mówcie [...]